2016年12月28日水曜日

今日からできる骨盤底筋体操

~ これでスッキリ快適生活 ~


 骨盤底筋は正常に働かないと、便秘や尿漏れ、頻尿などを引き起こしやすくなります。この講座は、自宅で簡単に実践できる、骨盤底筋体操の基本知識と実技を学びます。

日 時: 平成29年3月2日~3月23日
      毎週木曜日  14時00分~16時00分

場 所: 札幌市生涯学習センター(ちえりあ) 2F中研修室2

受講料: 3,600円[全4回] 定員:30名

申し込み締め切り: 1月25日
   
 講   師: 時計台記念クリニック 看護師 大科 宣子

第1回目: 3月 2日 骨盤底筋体操の基本知識を学ぶ  
第2回目: 3月 9日 骨盤底筋を鍛え、尿漏れ・便秘予防と改善
第3回目: 3月16日 骨盤底筋を鍛え、女性特有の体調不良の予防と改善など
第4回目: 3月23日 骨盤底筋を鍛え、骨盤を安定させる




2016年12月3日土曜日

百人一首から詠む六百年の歴史


     【講座内容】

       藤原定家は73歳で人生の集大成である『百人一首』(1235年)を編纂

      しました。時は、武士の時代。貴族は経済力も政治力も持たず、身に付

      けた文化が彼らの誇りでした。定家は600年代~1200年代までの100人

      の歌人を選び、彼らの人生を象徴する歌を1首選びました。それぞれの

      時代だからこそ詠まれた和歌を味読しながら、時空を超えたそこに確か

      に生きていた人の言葉に耳を傾けてください。



        第1回  2月24日(金) 古代の王の和歌 ~「秋の田の」・「春過ぎて」~

        第2回  3月  3日(金) 奈良時代・平安初期の和歌 ~「天の原」・「心あてに」~
  
        第3回 3月10日(金) 王朝期の和歌 ~「忘れじの」・「あらざらむ」~
  
        第4回 3月17日(金) 鎌倉時代の和歌 ~「さびしさに」・「ももしきや」~



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2016年12月1日木曜日

映像に見る北の風景 ~札幌(北海道)と映画~

               

講 師:高村 賢治(北の映像ミュージアム副館長)

 

《 講 座 内 容 》
 北海道を舞台に撮影された映画は、1931年から2015年までに約450本あります。それぞれに撮られた時代の「北の風景」がフィルム中に残されています。

その貴重な「北の風景」を ①映画の中に見る札幌 ②北の大地に生きた女性たち③スターが歩いた北の舞台の3章に分け、映画のワンシーンとともに紹介します。
 また、最終講座は、「北の風景」を展示、公開している『北の映像ミュージアム』を見学し、撮影された多くのドラマの誕生背景を学びます。

 

日 時:平成29年3月1日、8日、15日、22日の毎週水曜日 

            14:00~16:00

会 場:札幌市生涯学習センター(ちえりあ)2F 中研修室2
         22日のみ、「北の映像ミュージアム」さっぽろ芸術文化の館

        (札幌市中央区北1条西12丁目)

受講料:3,600円(全4回)定員:30名 1月25日申込み締切り

 

 

第1回 3月 1日(水)    映画の中に描かれた札幌市の風景

第2回 3月 8日(水)   北の大地に生きた女性たち

第3回 3月15日(水)  スター高倉健さん、渥美清さんが歩いた

                                    北の舞台

第4回 3月22日(水)  「北の映像ミュージアム」見学

                                      さっぽろ芸術文化の館

               

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2016年11月7日月曜日

奥州藤原氏の時代と北方社会 ~交流、そして義経伝説へ~

講 師:前札幌国際大学人文学部 教授 関口 明


         第1回 1月19日(木)
                            奥州藤原氏と平泉 ~黄金都市の成立と滅亡~

        第2回 1月26日(木)
                            奥州藤原氏と安倍・清原氏 ~前九年・延久二年・後三年の合戦~
  
        第3回 2月 2日(木)
                           奥州藤原氏と北方社会との交流 ~アザラシ・鷹の羽・常滑焼~
  
        第4回 2月 9日(木)
                          中世・近世の北方認識の変遷 ~義経伝説伝播とその背景~


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2016年11月4日金曜日

歌いましょう!思い出の歌を




        第1回 「小学校で歌った曲」を中心に かたつむり、村まつり
           1月14日(土) ~ 歌の歴史や発声~ おもちゃのチャチャチャなど

        第2回 「中学校で歌った曲」を中心に 赤とんぼ、ソーラン節
           1月21日(土) ~日本語の美しさや、ハーモニーを楽しむ~ 早春賦など

        第3回 「高等学校で歌った曲」を中心に 帰れソレントへ、ラルゴ
           1月28日(土) ~発声法・歌唱法を学びながら~ エーデルワイスなど

        第4回 「学校で歌った合唱曲」代表的な曲を中心に 夏の思い出、海
           2月4日(土) ~コンサートのための童謡や唱歌に挑戦~ 時計台の鐘など


学校で習った童謡、唱歌、歌曲などは、私たちの心に深く残っていて、日々のくらしの中で大きな力になっています。年月が経っても心に残るたくさんの思い出の歌を、斉唱や合唱で歌ってみませんか。慣れ親しんだ歌の誕生や歴史を学び、歌詞の理解を深めていきましょう。楽譜が読めなくても声が出なくても大丈夫です。キター伴奏やピアノ伴奏で楽しく歌います。


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知りたい いまの終活あれこれ




    講師 NPO法人 葬送を考える市民の会   代表理事 澤 知里
 

        
        第1回  2月17日(金)
               自分や家族が納得できる葬儀について
                ~役立つ情報いろいろ~

        第2回  2月24日(金)
               いろいろあるお骨の弔い方
                ~合同墓、散骨、樹木葬、手元供養など~


        第3回  3月3日(金)
               自分や大切な人、ペットの最期を受け入れるための
               心の準備

                ~グリーフワーク~

        第4回  3月10日(金)
               自分らしい最期を迎える様々な準備
                ~住宅、医療、モノの整理、暮らし方~




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2016年9月30日金曜日

世界に飛躍!北海道の最先端技術





講座内容


    日本の工業技術力は非常に高く、世界で大きなシェアを持っている企業がいくつもあります。
北海道は大企業が少なく、ものづくりの技術力は高くないと思われていますが、北海道には地場産品を活用し、大学と連携し高い技術力を磨き、世界へ挑戦している企業や機関があります。
最先端技術をもった北海道の企業・大学が今どんな発想で開発をしてるのか、最新の現場をわかりやすく紹介します。そして、頑張っている北海道の企業・大学を応援します。


第1講 9月3日(土) 14:00~16:00   
  北海道からCAMUI(カムイ)型ハイブリットロケットで超小型「北海道衛星」打ち上げる
   北海道宇宙科学技術創成センター 北海道大学大学院工学研究科  教 授  永田 晴紀

第2講 9月10日(土) 14:00~16:00
  世界で初めて甜菜(ビート)糖を主原料にしたスキンケア化粧品を開発す
   株式会社 アビサル・ジャパン 代表取締役   幟立 真理

第3講 9月17日(土) 14:00~16:00
  移動するガンを治療する世界初の陽子線治療装置を開発する
   北海道大学病院陽子線治療センター 北海道大学大学院医学研究科  准教授  清水 伸一

第4講 9月24日(土) 14:00~16:00
  玉ねぎからDPTS(記憶障害改善剤)を抽出し、コンデショニング食品を開する
   株式会社 北海道バイオインダストリー 営業部長  藤岡 弘明



終講しました